05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin



Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!

♡ HOST ♡
Lê Minh

Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:

Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

46 Comments

  1. Cho e hỏi là tập mấy bài này có bị bắp chân to ra k ạ

  2. 1 ngày e tập nhiều lần đc ko ạ.

  3. Bài tập này có làm cho chân bị cong sau thẳng ra không??

  4. Vậy mik chạy bộ có giúp chân thon ko ạ

  5. chỉ 3 lần 1 tuần thôi hả a tập hơn dc ko ạ

  6. Dạ a ơi tập hết các bài tập này ln hả a

  7. Anh có chế độ ăn k ạ

  8. Có ai tập lần đâu tiên thấy bị đau bắp chân như e k ạ??

  9. Tập vào buổi chiều có đc ko ạ

  10. Chân nhiều cơ thì làm sao ạ

  11. Bắp chân của em đa phần là cơ cứng thì có tập đc không ạ

  12. Sao e tập 1 tháng r mà nó to lên từ 33 lên 35 vậy @@ e đập chân vẫn rung lắc mà

  13. Từ ngày mai mk sẽ tập 👍

  14. Tập bài này có bị lên cơ chỗ bắp chân ko ạ

  15. Em lỡ tập cơ đùi và nó đã lên cơ chừ em muốn giảm là tập video này hả mng ?

  16. Có giảm đc đùi luôn kh ạ

  17. Bắt đầu hôm nay 5-5 đến 5-6 mình sẽ ql báo kết quả 😍

  18. Đợt stress bị giảm từ 48->44kg, bắp chân nhỏ lại cũng thích nhưng hốc hác nhìn như đói ăn, giờ 48kg mà bắp 37cm. Tập hoài k giảm mm nào, sau mình thấy cứ giảm cân là auto giảm chân, nhưng từ nay sẽ tập theo bài a cho cải thiện body chứ.

  19. Có cần ăn kiêng ko ạ(lm ơn trả lời e ạ)

  20. Bài tập tương đối đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, cảm ơn bạn. Mh sẽ bắt đầu từ hnay. 2w sau sẽ quay lại, mh sẽ tập 2lan 1 ngày, 25.4.2020 đùi 53 bắp 34. Cố lên

  21. 1 tuan 7ngay tap het luon dc khong a ngay tap 2 buoi sang chieu đc khong a

  22. Một ngày tập tầm bao nhiêu phút anh nhờ?

  23. Neu bap chan de xuog thi log .dug day thi cung z co tap giam bap chan dc k aj

  24. chế độ ăn uống thì sao ạ?

  25. Anh ơi, chạy bộ có giúp cho bắp chân của mình gọn lại không ạ

  26. cho mình xin cường độ tập của cả 5 bài ạ

  27. Bài tập hiệu quả đến nỗi sau hai tháng chân tao to như cột đình

  28. Ăn uống thế nào ạ anh

  29. nếu bắp chân to vì nhiều cơ thì sao

  30. tâp mấy lần 1 tuần thì ok v ad ??? mong AD TRẢ LỜI

  31. Hồi trc bắp chân mình k to bây h nó to ra nếu tập thì nó có thon lại như trc k mng

  32. Chân to do cơ giảm được không mọi người ???

  33. Thon bắp chân vậy có thon bắp đùi không a

  34. Người bị to bắp chân cơ địa thì tập có được ko ạ?

  35. Chân to do cơ giảm đc k ạ

  36. Cơ bắp chân to do cơ địa có lên tập ko ạ

  37. Tập cùng lúc 5 bài luôn ạ

  38. Cho em hỏi là tập bài này 1 ngày 2 lần sáng với tối đc ko ạ ?

  39. Do cơ địa thì giảm được k ạ?

  40. em đi bộ vs leo thang nhiều thì bắp chân có nhỏ ko ạ

  41. anh ơi một lần tập hết luôn hay chỉ cần 1 cách là được ạ

  42. Em tập động tác thứ 2 sao em có cảm giác chânn to ra vậy ạ ?

  43. Vậy chế độ ăn uống thì sao ạ
    Em bắp chân di chuyền , to lắm mà chả bt giảm làm sao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *