7 phút giảm mỡ bắp tay | Slim your arms in 7 minutes | Minh Ngoc



Thu nhỏ bắp tay chỉ với 7 phút, bài tập giúp bạn có bắp tay thon gọn hơn mà không lo lên cơ.
Bạn có thể tập bài này ở bất cứ nơi đâu (trên giường, giờ nghỉ tại nơi làm việc, thời gian chờ lúc nấu ăn,…) chỉ với 7 phút mỗi ngày.
Chúc bạn nhanh có được đôi tay thon gọn và săn chắc.

Hãy THÍCH video và ĐĂNG KÝ kênh của mình nhé! Để lại BÌNH LUẬN ở phía dưới video của mình nha! ❤️

This exercise helps you to slim your arms in only 7 minutes (Don’t worry about arms muscle).
You can do this exercise everywhere, everytime (in your bed, rest time in your office, in the kitchen,…). Hope you guys like this video!
Don’t forget to LIKE this video and SUBSCRIBE to my channel. Leave comments below my videos! ❤️

7分钟在家瘦手臂运动。大家可以随时随地地做这几个动作(在床上、在办公室里、在厨房里、。。。。。。)希望大家喜欢我的视频!
如果喜欢我的视频,请关注我!❤️ 么么哒

♥ Subscribe to my channel:

♥ Follow my Instagram: my_minhngoc

♥ Business contact: minhngocbg143@gmail.com

#giảmmỡbắptay #taythongọn #bàitập7phút #slimarm #slimarms #armworkout #7minutearmworkout #瘦手臂 #7分钟运动

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

25 Comments

  1. Bạn ơi tập 1 ngày mấy lần ạ? Mình tập theo b mỗi ngày 1 lần 2 tháng nay, tập chuẩn các động tác nhưng vẫn khó giảm bắp tay quá huhu

  2. em thích bài tập của chị lắm, đơn giản nhưng tác động rõ rệt

  3. ngoài tập ntn thì có phải kết hợp vs ăn kiêng ko chị ??

  4. Chị ơi cho em hỏi.tap giảm mỡ bụng rồi giảm mỡ đùi giảm mỡ bắp tay mình nên tập như thế nào tập chung một lượt luôn hay s ạ

  5. Ngày nào cũng tập lun đúng ko chị

  6. Bài này tập trong bao lâu sẽ thấy kết quả ạ ?

  7. Ai như tui ko tập xong rồi ngồi thở😂

  8. E ơi nếu mình tập nhiều nhưng chế độ ăn k kiêng và giảm thì có hiệu quả k e? Và nên ăn thức ăn gì là chủ yếu để hiệu quả cao.cam ơn e!

  9. chị ơi có bài tập chân hông ?

  10. Chị ơi một ngày nên tập mấy phút ạ

  11. Bài tập của chị rất hiểu quả nha

  12. Có bạn nào giảm dc bắp tay chưa cho mình động lực tham gia với

  13. bài tập này có hiệu quả ko ah .vì bap tay va vai m to lắm

  14. Chị ra bài tập đùi đi ạ

  15. Bắp tay e nhiều mỡ kiểu mỡ lỏng chảy nước luôn ấy ạ thì tập bài này có hiệu quả không ạ
    Tiện cho e hỏi ngồi xếp chân tập đc k hay phải quỳ ạ

  16. Chị làm bài tập toàn thân đi ạ 🥰🥰🥰

  17. Nhưng mà cứ phải phải quỳ khi tập hả bạn đứng k đc hả ?

  18. C oi tap the nay trong khoang bao lau thi giam dk c

  19. Hi mam brast size ki workout btaye plz 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  20. C làm về giảm mỡ nách đi ạ
    Thanks c ❤️

  21. 7phut ? Chet cha 2 cai dau goi …lai chua tri khop khi ve gia

  22. Còn bài nào giảm mỡ tay kho e

  23. hen co em khong chi da bi e chồng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *