9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY. Thực hiện các bài tập này hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng đánh tan mỡ vùng bụng dưới, sở hữu cơ bụng phẳng, săn chắc.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– 5 ĐỘNG TÁC THỂ DỤC TƯỜNG CHỪNG ĐƠN GIẢN NHƯNG RẤT NHIỀU NGƯỜI TẬP SAI:
– 7 BÀI TẬP TRƯỚC KHI NGỦ ĐƯỢC MỆNH DANH LÀ THUỐC TRƯỜNG THỌ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CÁCH GIẢM NẾP NHĂN CỰC HIỆU QUẢ AI CŨNG TIẾC VÌ KHÔNG BIẾT MẸO NÀY SỚM HƠN:
– CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– BÁC SĨ HƯỚNG DẪN BÀI TẬP LOẠI BỎ MỠ BỤNG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– MÔNG PHẲNG CỠ NÀO CŨNG TRỞ NÊN CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ NHỜ 9 BÀI TẬP CỰC DỄ NÀY:
– GIẢI ĐỘC THẬN CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY ĐỪNG AI BỎ QUA KHÔNG SẼ MUỘN MẤT:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– 1 ĐỘNG TÁC NHỎ MANG LẠI 6 LỢI ÍCH LỚN CHO SỨC KHỎE AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– 6 PHÚT NẰM TRÊN GIƯỜNG TẬP BỤNG KIỂU NÀY CHẲNG MẤY CHỐC MÀ EO THON DÁNG GỌN:
– 5 ĐỘNG TÁC MÀ AI CŨNG PHẢI TẬP NẾU MUỐN MÔNG NỞ EO THON:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– BÁC SĨ CHỈ CÁCH TỰ CHỮA ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM MÀ KHÔNG PHẢI DÙNG THUỐC:
– 10 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN RẤT LỢI HẠI AI CŨNG NÊN HỌC:
– TỰ CHỮA KHỎI ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NGƯỜI NGỒI NHIỀU NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT:
– HƠN 90 TUỔI VẪN KHỎE NHƯ 60 NHỜ BÀI TẬP KHIẾN CẢ THẾ GIỚI NÔ NỨC LÀM THEO:
– CỤ BÀ 113 TUỔI TIẾT LỘ BÍ QUYẾT SỐNG TRƯỜNG THỌ:
– 8 VIỆC LÀM HẠI SỨC KHỎE TUYỆT ĐỐI TRÁNH ĐẶC BIỆT VỚI NHÀ CÓ NGƯỜI CAO TUỔI:
– GIÁO SƯ DINH DƯỠNG CHIA SẺ CÁCH BIẾN 10 THỰC PHẨM THÔNG THƯỜNG THÀNH VỊ THUỐC QUÝ:
– BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG GÂY SỐT TỪ PHÒNG GYM ĐẾN CÔNG SỞ KHIẾN CẢ TRIỆU NGƯỜI LÀM THEO:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

46 Comments

  1. Tập thì rất mệt nhưng hiệu quả tốt

  2. Video hay nhưng nếu quay đúng thời gian để mọi người tập theo luôn mới hiệu quả

  3. bắt đầu25/6 để đay .mà em noi thiệt chứ tập có 2hiep động tác đầu tiên em mệt ko tập nổi luôn

  4. 3hiệp là sao ạ 🤨

  5. Sao mk tập lại bị đau lưng và gồng cơ cổ theo . Như vậy Có ảnh hưởng gì không ạ?

  6. 3 hiệp 15 lượt là sao ạ? Và tập hết các đô gj tác 1 buổi ạ

  7. Em tập bắt đầu từ ngày 3/6 ạ

  8. Đang kết hợp chế độ ăn kiêng + tập luyện. Tập bắt đầu từ hôm nay 3/6, để đây kiên trì 3/7 quay lại.–> 70

  9. Bắt đầu tập ngày 1-6 để tháng sau quay lại xem

  10. 1m53, nặng 50kg. Bụng dưới 82.Phải có gắng giảm thôi. 24.5. 24.7 quay lại. Cố lên

  11. Mỗi ngày tập mấy lần vậy ạ

  12. Tuần đầu tập xong..mình đi ko nổi luôn .nhưng rất rất hiệu quả nhanh..

  13. Thề… mệt xỉu luôn ă

  14. bụng e to nên đang muốn eo nhưng sợ tập bị sụt kí,tư vấn e với ạ.e có 48 kg cao 1m62

  15. Mn cho mk hỏi làm tất cả các động tác trong một lần tập hay chọn môt trong những động tác vậy ạk

  16. Ad ơi cho mình hỏi chỉ tập bài này thui hả ,hay tập thêm mấy bài khác nữa

  17. Mình không thể nâng chân thẳng đc. Nó bị cong chân

  18. Cho em hỏi nếu tập mỗi ngày có 6 múi không

  19. Động tác nâng hông thì hít thở ntn ah.

  20. Tao kho quá. Chan ko the nao ngay nhu hinh dc a

  21. em mới tập mà sao nó đau cơ đùi quá
    có pk tập sai hay j hok ạ

  22. 3 hiệp 15 lượt
    4 hiệp 15 lượt
    Là tập bao nhiêu lần ạ

  23. Tập động tác cái cày , nằm úp xong nâng người ngước maetj nhìn trần nhà. Kiêng trì tập luyện ngày 2 buổi sáng và tối ko những vòng 2 săn chắc thon thả mà vòng 1 cũng to lên thấy rõ

  24. Em cao 1m50 nặng 42 kg cần giảm bao nhiêu cân nữa ạ

  25. Tập cái này mà bị đau lưng thì sao ạ, nó có làm tổn thương cột sống k, tư thế đúng như nào để hết đau lưng ạ

  26. Tập bao lâu thì hiệu quả ạ

  27. 1/3 để đây cho có động lực :))) . 1 tháng sau quay lại xem tnao 🤣

  28. em chỉ tập một buổi thôi mà thấy hiệu quả,nhưng em không giơ chân thẳng được ạ

  29. Mình không dơ chân thẳng được thì làm sao ạ?

  30. Đau bụng mỏi chân luôn , mà có hiệu quả thật , tập xong thấy bụng săn chắc, cứng cứng

  31. Em cân nặng 53 vòng bụng 86 và chiều cao 1m56 cần tập và ăn uống thế nào. cho giảm mỡ bụng ạ

  32. Tập cái này có bị tụt kg kh ạ ? Em chỉ cần giảm bụng thôi ạ

  33. Toàn bộ các bài tập này rút ra từ yoga master kamal mà thôi. Bạn nào muốn tìm clip gốc của sư phụ master kamal hãy gõ vô khung tìm kiếm trên YouTube nhé.

  34. Em cao 1m63 hay 1m64 nặng 52 cân rưỡi nhưng bụng hơi to có cần giảm k ạ

  35. Tháng 12 sẽ trở lại đây xem tn ạ :3

  36. Tập đau lưng lắm luôn 😭😭😭

  37. T tập Hoài sao k xuống bụng dưới chỉ xuống mỗi bụng trên:(

  38. Để đây làm động lực.😁
    Một tháng sau sẽ quay lại báo kết quả 😊

  39. Nhìn là biết có thể giảm được bụng dưới, nhưng mà nâng chân lên xuống cũng khó. Cố gắng mãi mới được 15 cái, đang làm động tác 2 thì bị đau cơ dây chằng quá sức.

  40. Mik tập đc 1 tháng rồi sáng mik k ăn trưa ăn r chiều ăn trái cây r toi tập nên 1thang mik giảm đc 10kg r 😍😍😍

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *