Bài tập 5 phút để đánh tan mỡ bắp tay | Bài tập dáng đẹp | Hiệu quả (Bài 3)



Bài tập 5 phút để đánh tan mỡ bắp tay | Bài tập dáng đẹp | Hiệu quả (Bài 3)

🔸 5 phút mỗi ngày để có đôi tay thon gọn nhỏ nhắn xinh xắn nha. Mình có tính nhịp cho từng động tác, vừa xem video, vừa nghe nhạc và tập để có dáng đẹp nhé!
🔸 Mình đang tập bài này, mình sẽ update cho mọi người nhé.
🔸 Mọi người cũng update từng ngày dưới cmt cho mình khỏi codon nha
#baitap #mobaptay #giamcan #yoga

#stayhome #workfromhome

🔴 Youtube Komorepeace đăng các clip bài tập, được sưu tầm ở Douyin và edit để phù hợp cho việc luyện tập mỗi ngày.
🔴 Fanpage đăng những clip dễ thương và yên bình: facebook.com/odaycobinhyen
———————-
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not re-up
Edit by Komorepeace / Ở Đây Có Bình Yên

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

32 Comments

  1. How many times have to do in A day

  2. Ad làm thêm video về tập bàn tay thon gọn đi ạ❤️❤️

  3. Có ai giảm đc chưa ạ😊

  4. let go tập lại thôi bỏ nhiều quá r

  5. Day 1: done
    day2 : done

  6. Sáng tập chiều tập đc ko ah

  7. bài này có chống gù đc k ạ

  8. I will come here for 10 days
    Day 1❤
    Day 2❤❤
    Day 3
    Day 4
    Day5
    Day 6
    Day 7
    Day 8
    Day 9
    Day 10

  9. Tập cái này đau cơ dã man ko bt tập xong tay mik có bị cơ bắp ko

  10. Tập bao nhiêu ngày thì giảm được ạ

  11. Day 1👌
    Day2
    Day3
    Day4
    Day5
    Day6
    Day7

  12. Ngày 1 done
    Ngày 2 tập xong đau dã man luôn í tưởng gãy tay luôn rồi nhưng vẫn pk cố lên cố lên vì một bắp tay thon nhỏ không mỡ thừa cố lên cố lên
    Ngày 3 đã tập xong đau dã man nhưng vì một tương lại tươi sáng cố lên cố lên
    Ngày 4 chắc tập quen rồi nên cx bớt đau hơn nhiều yeah cố lên
    Ngày 5 đã xong mệt quá nhưng vẫn phải cố gắng hihi

  13. Day 1:✔
    Day 2:✔
    Day 3:✔
    ( 28/6)🙆

  14. Em tập bài này xong tay cũng ko mỏi. Vậy có phải là em tập sai không ạ?

  15. Mình tập bài này và bài giảm mỡ nách, hi vọng có hiệu quả sẽ feedback cho m.n
    Bắt đầu: tay trái 26cm, tay phải 26,5cm
    Day 1: done ✔️
    Day 2: done ✔️
    Day 3: done ✔️
    Day 4: done ✔️
    Day 5: done ✔️
    Day 6: done ✔️

  16. Mình mới tập hai ngày mà thấy sự thay đổi rõ rệt luôn😱😱😱 mình vốn có xương quai xanh nhưng mà không sâu với không đậm (mình gồng mới thấy đậm và rõ) cũng không có đường nét gì hết. Mà mới tập 2 ngày mà đã thấy rõ đường nét rồi dù mình không gồng lên😱😱 Xin chân thành cảm ơn ad❤️❤️

  17. I am 14 years old girl.
    Can I do this exercise?

  18. Day 1: 👍(25/06)
    Day 2: 👍(26/06)
    Day 3: 👍(27/06)
    Day 4: 👍(28/06)
    Day 5: 👍(30/06)

  19. Ngày 1: ✅
    Ngày 2:
    Ngày 3:
    Ngày 4:
    Ngày 5:
    Ngày 6:
    Ngày 7:

  20. Tập có hiệu quả k mn

  21. This really works 👍 thank you for helping us 😊 Can I know the language of songs as I loved them too ❤️

  22. Tập bài này phải cảm thấy đau ở đâu ms là hiệu quả vậy ạ

  23. Day 1: ✔
    Day 2: ✔
    Day 3:
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:

  24. This workouts song is beautiful. Which country is it?☺Is it Thailand.💜💛

  25. Ai có kết quả rồi cho em xin nào

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *