Bài tập thắt đáy lưng ong | Giảm mỡ lưng hiệu quả (All levels) | Workout #85 | Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

Đã lâu rồi Hana không hướng dẫn bài tập lưng cho mọi người nên hôm nay phải quay ngay video Thắt Đáy Lưng Ong – bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả này đây. Hãy xem Hana đã biến đổi lưng của chính mình thế nào trong 6 tháng sau sinh nhá!

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

35 Comments

  1. Hicc bài này có giúp mỡ lưng trên ko ạ :<< e ụ thịt luôn

  2. Ko biết ép lực lên đùi to ko nhỉ… Cứ giảm lưng thì lên bắp chân khổ thân

  3. Chị ơi. Tay e yếu nên khi chống xuống đất đau quá e k tập dc. Những động tác cần chống tay xuống đất e k tập có đc k ạ

  4. Chị ơi sao em cứ thấy tập hông hơn ấy ~~

  5. E bị vai to tập bài này giảm dc ko ạ

  6. Bài tập cực kỳ hiệu quả. Em đã tập đc hơn 1tháng và khi ưỡn tay ra sau lưng đã không còn thấy ngấn gập lại nữa. Cảm ơn chị Hana rất nhiều. Chúc chị luôn vui vẻ và hạnh phúc!!!!!!

  7. Tập bài này ko tuốt mỡ lưng mới lạ ! Vừa tập vừa like comment này hiệu quả X10 nha các bợn

  8. tập khoảng 1 tuần là có rãnh lưng rùi ạaa đỉnh quá chị uiii💚

  9. Vẫn tập đều đặn tuần 3 lần🤣

  10. Bắt đầu từ hôm nay đến cuối tháng

  11. Tập 1 lần hay tập nhiều lần v ạ

  12. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  13. 16/4 hẹn 1 tháng giảm số đo

  14. 1 bài này giảm được bao nhiêu calo nhỉ mọi ng

  15. em còn sợ mỡ lưng hơn cả mỡ bụng :(((

  16. Chị ơi bài này có giảm mỡ lưng trên k ạ

  17. E tập ko duỗi đc chân thẳng nên cao có sai k ạ??

  18. Có ai như em không ạ, tập xong thấy đau mông nhiều hơn

  19. Bài này có giảm phần mỡ lưng ở 2 bên ko ạ

  20. 29/3 đến 29/4 xem kết quả

  21. Chỉ giúp e với,Tập cách ngày hay mỗi ngày vay chị hana??? Please

  22. Bài này tập khó ghê á

  23. Ở nhà chống corona tập luôn mấy bài của c na mong hết dịch mình sẽ có lưng đeph

  24. Ngày 12/3 hẹn 2 tuần sau gặp lại mọi ngườiii

  25. hóng mỗi mấy bài charles cover

  26. 2/3/2020 🤘🏻🤘🏻 hẹn 1 tháng sau kết quả

  27. Sao em tập hôm sau thấy đâu chân v là đúng hay sai ạ !

  28. 29/2 một ngày đặc biệt để làm những điều đặc biệt, hẹn 1 tháng nữa quay lại, mọi ng nhớ nhắc mình nhé <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *