Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày



#CẩmNangSứcKhỏe #thongọnbắptay
Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày
Rất nhiều chị em quan tân nên hôm nay Đông chia sẻ quý vị cách làm thon gọn bắp tay ngay tại nhà, cách xoay cổ tay làm thon gọn bắp tay cực kỳ đơn giản, dễ tập, bên cạnh đó Đông còn thêm bài tập thon gọn bắp tay ở phía sau, quý vị muốn có bờ vai nhỏ, bắp tay thon gọn thì làm mỗi ngày nhé!
——————————
Top Video Hot:
Mất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Đặt Lưng Là Ngủ Tới Sáng

3 Bí Quyết Để Chăm Sóc Phổi-Tạm Biệt Da Nhăn Nheo-Tóc Bạc Nhiều

3 Cách Xóa Tan Bọng Mỡ Dưới Mắt Hiệu Quả Sau 1 Tuần

Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Chữa Tê Cứng Khớp Ngón Tay Tại Nhà!

Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Để Chữa Đau Lưng Ngay Tại Nhà !

3 Động Tác Dễ Dàng Nhất Chữa Đau Lưng-Cột Sống Ngay Tại Nhà!

4 Điều Cấm Kỵ KHI NGỦ Cần Tránh Để Không “Ốm Đau Bệnh Tật”

Tự Chữa Dứt Thoái Hóa Khớp 30 Năm Chỉ Với 100 Nghìn Đồng

Bài Tập Vẩy Tay Chữa Bách Bệnh Đạt-Ma Dịch Cân Kinh

Thần Dược Chữa Hôi Nách Chỉ Trong Tích Tắc Nhà Nào Cũng Có

Đảm Bảo Ngủ Ngay Sau 1 Phút Cho Dù Có Mất Ngủ 10 Năm Đi Nữa

Người Mắc Bệnh Viêm Khớp Tuyệt Đối Tránh Những Thực Phẩm Sau Đây Khi Mùa Đông Sắp Đến.

Theo dõi kênh Cẩm Nang Sức Khỏe trên:

Danh Sách Phát:

– kênh Cẩm Nang Sức Khỏe

Hãy Đăng Ký Kênh Để Liên Tục Cập Nhật Những Kiến Thức Mới Nhất Về Sức Khỏe nhé:

Tất cả video trên kênh Cẩm Nang Sức Khỏe đều theo:
– Chính sách Youtube:
– Luật bản quyền:
– Sử dụng hợp lý:

Video này thuộc quyền sở hữu của Cẩm Nang Sức Khỏe, xin vui lòng không re-upload dưới mọi hình thức. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: tradong279@gmail.com
Kênh Cẩm nang Sức Khỏe:

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

44 Comments

  1. Mỏi thật. Thôi thì thử cố gắng

  2. Em cao 1m49 lớp 8 bắp tay 26cm em muốn nhỏ hơn 5cm dc ko chị

  3. E nhờ ad xíu
    🌴🌴🌴🌴 chế nào cần gel tan mỡ bụng bôi trước khi tập ib e nha

  4. Em thấy chị hướng dẫn tập mà tay chị đâu có thon đâu. Nên tập theo kg nhễ 🤔

  5. Bài tập này khoảng bao nhiêu ngày mình thấy có kết quả em

  6. Có bài tập nào giảm cân nhanh ko ạ

  7. Tập trong bn thì giảm ạ

  8. Chị ơi e lao động bt mà lên cơ bắp như đàn ông.làm cachs này có tan cơ bắp đk k ạ

  9. 😍😍😍😍😍😍

  10. Mới xoay được 100 tay rụng khỏi nách chịu không nổi phải hạ tay xuống

  11. Lớp 7-44kg
    Mỡ về phần đùi và bắp tay,bụng😭

  12. Đông ơi cho chi sô đt nha .

  13. Thank you chi gai ,chuc chi khoe tre mai voi thoi gian

  14. Cam on ban…xin ban chia se lam sao de xuong can… !

  15. Cần phải tập thời gian bao lâu vậy e ? tay mới thon gọn lại vậy e ?

  16. Cô ơi cho con hỏi ngồi chỗ mát tập được không ạ

  17. Tập buổi trưa được ko c

  18. Đong ơi khi tập phần bụng,khi thon gọn lại thì da bụng mình có bị chùng xuống khong

  19. Cảm ơn bạn rất hay

  20. Cảm ơn em đã chia sẻ!! Triệu USD nhe! ❤️

  21. Tập thế này trong bao lâu thì dừng lại ạ

  22. Chào c. Tay e bắp chuột to. Mà e tập thấy nó càng to là sao c.

  23. Bỏ cuộc r Cj oi mõi quá

  24. Cam on em Huong dan tap cho bap tay thon gon

  25. Mỏi lắm chị oi em bỏ nửa trừng rôi

  26. Mệt muốn sỉu luôn chị ơi 😫😫😫😫

  27. Sao em lại bị đau phần cánh tay từ cùi trỏ hướng xuống bàn tay z nhỉ??

  28. Mấy ng ốm khỏi tập lớp 6 30kg

  29. Day cách làm săn teo mỡ lưng nách nữa cj ơi

  30. Cám ơn bạn, chỉ dẫn bài tập này

  31. Hướng dẫn cho em bài tập tan mỡ bụng ạ.Cám ơn chị nhiều.Bài nào tập đơn giản nhất ạ.

  32. Vừa sinh xong thì khi nào tập được ạ ?

  33. Cảm ơn em nhiều chị tập được 1 tháng rồi tay bay hết mỡ thừa luôn mỗi ngày chị tập 3 lần mỗi lần 350 vòng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *