CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công



CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công
#ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep
chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng của sao hàn, chế độ ăn kiêng hiệu quả, chế độ ăn kiêng không mệt mỏi, chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng quân đội, chế độ ăn kiêng phụ nữ sau sinh, giảm cân toàn thân, giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, cách giảm cân nhanh, giảm cân an toàn.

Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng 2 cách giảm cân nhanh được Emdep TV gợi ý sau đây:
1. Detox với nước trà xanh và chanh
Nguyên liệu:
– 3 quả chanh
– 1 bình nước lọc 1,5lit
– 2 gói bột chè xanh
Cách làm:

– Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.
– Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.
– Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.
Cách dùng:
Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.
Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn nhờ vào chất hóa học có tên catechin, uống nước cũng giúp giảm phù nề hiệu quả. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người thiếu máu và không tốt cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng chúng thường xuyên.
2. Chế độ ăn quân đội General Motors
Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả ngoại trừ chuối
Bạn chỉ được phép ăn hoa quả và uống nước khi đói mà không động đến cơm. Hoa quả nào bạn cũng có thể ăn tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ, nước uống đủ 8 cốc.
Ngày 3: Hoa quả và rau củ
Bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng vẫn kiêng chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.
Ngày 4: Sữa và chuối
Thời kỳ kiêng chuối đã hết, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác.
Ngày 5: Cà chua và gạo
Bạn ăn 6 quả cà chua cho cả ngày và ăn một bát cơm trong bữa trưa, nhớ uống nhiều nước hơn những ngày trước.
Ngày 6: Rau củ và gạo
Ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày, nước uống ít hơn ngày thứ 5.
Ngày 7: Ăn cơm vào bữa trưa, nước hoa quả và ăn rau củ cả ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể, tuy nhiên nếu không muốn mình bị suy dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng cách này thường xuyên.
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản

Tập Cardio để giảm cân hiệu quả

5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc

4 bài tập ngắn để có cơ thể săn chắc mỗi ngày!

Da nhăn nheo chảy xệ, đừng quên bài tập E-Bums & Tums

Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng

Tiết lộ bí quyết giảm 25kg của cô Kim “siêu vòng 3”

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

41 Comments

  1. Cho e hỏi rau củ mik có chế biến j ko hay là chỉ luột lên thôi ?

  2. Ok em sẽ làm thử ạ

  3. Sữa là mình uống có đường hay không đường ạ? Còn phần nước ép mình có thể mua những loại nước có hương vị trái cây được không ạ?

  4. Ăn như vậy thì có cần cơm gì không ạ

  5. Có hieu qua k mk ơi ? Dang định giảm cân hjx

  6. Trà xanh là chè khô hay s a

  7. Cho mk hỏi bị dị ứng cà chua thì thay bằng cái j đc ak

  8. bố mẹ ko cho mới là 1 chuyện :((

  9. Nói như ngáo đá một tuần mà xuống 8ky

  10. Cách hai , chúng t uống sữa có đường hai ko có đường vậy
    Mong reppp ạ

  11. . Ngày mai là ngày 23/6/2020 mình sẽ bắt đầu giảm cân bằng cách hai cho đến ngày 29/6/2020, mong sẽ giảm được vài cân.. mn ơi cho mình chút động lực để giảm cân đi ạ 😄😣😣

  12. Mình ăn chế độ như sau giảm được 400 gram mỗi ngày dù ăn tận 4 bữa sáng trưa chiều tối.
    Một chén rưỡi cơm gạo lứt trộn đậu đỏ khoảng 200 gram chia ra ba bữa. 500 gram chia ra 4 bữa. Rau luộc chấm nước tương. Thêm 50 gram đậu nành luộc. Không ăn bất cứ thứ gì ngoài 4 bữa. Nước lọc uống khi khác. Ăn vầy không bị cảnh đói cồn cào khó chịu. Mà vẫn giảm được cân. Tác dụng phụ là chỉ nhức đầu nhè nhẹ thôi. Chắc do ăn ít tinh bột.

  13. mình từ 65 xuống 50 kg

  14. Dùng 2 trong hai cách hay dùng một cách thôi à

  15. Gc như vậy thì sk ở đâu chứ? tào lao..

  16. ngày mai 14_6_2020 tháng sau sẽ quay trở lại

  17. e ko ăn đc cà chua thay = j ạ

  18. Bỏ gạo thay ức gà đc ko ạk

  19. Con muon tang can lam sao vay ban

  20. Like để có động lực đi hic

  21. 2.6 ——> 10.6 quay lại cố gắng thôi

  22. chỉ uống mỗi nc trà xanh ở đầu video thôi đc ko mn người

  23. mình còn là hc sinh lớp 6 nặng 47kg cho em hỏi thế có cân đối ko?
    nếu theo cách này em sẽ chỉ ăn mỗi buổi trưa như thế em sẽ bị bố mẹ la

  24. – 27/5/2020 :> 5/6/2020 sẽ quay lại

  25. Kc bột trà xanh mh sd lá trà xanh dc k

  26. Cj ơi
    Vì xương e to nên khi giảm cân trông gầy r mà khi cân vẫn vòn khá nặng, cj có cách nào lm cho xương nhỏ lại k ạ

  27. 25/5 bắt đầu – 31/5 quay lại

  28. 25/5 bắt đầu thực hiện 1/6 sẽ quay lại

  29. Ngày thứ 2 ăn quả đc k

  30. Ăn quả chấm súp đc kh
    Sữa gì ạ
    Kh ăn cà chua đc kh hoặc thay bằng gì cx đc

  31. Lấy chè xanh khô được k ad

  32. Thay bột trà xanh thành lá trà xanh dc k

  33. Uống sữa ko đường hay có đường vậy?

  34. Thay vì ăn thì mình xay ra uống đc ko ạ?

  35. Có ai thành công chưa ak

  36. Mình mới giảm đc 8 kg nè mn🤪🤪 ta nói mừng như chết đi sống lại. À chia sẻ cho mấy bác bí quyết nè. Liên hệ zalo 0378230333 anh này ảnh giảm được 20 cân nên mấy bác yên tâm ảnh tư vấn nhiệt tình lắm

  37. 137 mk sẽ trở lại và gầy hơn🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *