Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh | Workout #12



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh
Nhạc: Crazy kid – Kesha
Các cô gái có chiếc eo bánh mì đâu rồi ạ? Chẳng bao lâu nữa chiếc eo bánh mì sẽ thành chiếc eo săn chắc quyến rũ với bài tập eo thon bụng phẳng này của hana!! Cùng tập ngay và luôn thôi các cô gái.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

45 Comments

  1. Bạn ơi làm sao để lưng sát sàn đc nhỉ. Mình toàn cong lưng

  2. Chị ơi làm cách nào để tì lưng xuống ạ. Trong lúc tập lưng em không chạm xuống đc sát đất và cảm thấy hơi đau lưng ạ

  3. Nhac to qua…ko nghe ro giong noi

  4. Bụng e cứ to bên hông ko eo được thì sao dc c ô

  5. Nhìn chị Hana giống chị Khởi My ghê

  6. Chị rất dễ thương dạy rất nhiệt tình và dễ hiểu ạ 😘

  7. Thích dáng chị hana hồi này ghê

  8. Bh Gồng bụng lên đúng đau

  9. Ye the music in the background

  10. Em tap thử 1 lan em chịu khong nỗi mỗi lưng mỗi chân

  11. Hồi xưa chị này đẹp ghê, giờ tướng nhìn thô, đúng là cái gì quá cũng ko tốt

  12. Nhìn bạn ay ngay xua thon thả, bjo đẹp them kiểu đậm đà

  13. Mình tập đau lưng lắm

  14. Này tập vào buổi nào là tốt vậy ạ

  15. Tập mà gồng bụng có hiệu quả k

  16. Thấy chị tập nhẹ nhàng gê. Còn mình thì mới làm vài cái lên chân k nổi nữa.

  17. Làm cách nào để lưng ấn xuống đất đc ạ

  18. Tập theo chị mà em cứ bị đau đùi ko lên nổi

  19. Làm sao để ấn chặt lưng xuống ah?

  20. Chị hana xinh đẹp quá đi

  21. 2020 mới xem lại video này
    Nhìn c lạ quá

  22. Tập hany là ngày thứ 3. Vùng bụng đau quá Hana ơi. Nhưng vẫn cố tập theo clip và sẽ cố tập đều. Cảm on clip của Hana nha

  23. Beautiful Thanks Em Xinh Đẹp Chỉ Dẫn Tập Gym Khéo Đẹp.. 🥰🥰🥰👍

  24. c ơi cho e hỏi là e tập plank hay các bài về cơ bụng sao e thấy cơ bụng của e nó bị run cơ là sao ạ và cách khắc phục như thế nào ạ

  25. Mới tập 3 bữa mà đau với mệt muốn nản. Mỗi lần nản là lại lên tiktok coi gái xinh lại có động lực tập

  26. Thích dáng chị hana lúc này ghê

  27. 👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  28. Mệt quá mà ok sẽ cố gắng

  29. Tập như này chắc kh xuống kg đâu mng nhỉ?

  30. Nhin hana vid nay troong con nít quá m lại thấy hanna bay giờ đẹp hơn trc kia , bay gio cá tính ,mặn mà với nc da ngâm ngâm m lại thích .

  31. Chị ơi cho e hỏi bài này tập xiết cơ bụng hay tập giảm mỡ ạ. Mong chị tl ạ

  32. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  33. Chị hanna hồi kìa nhìn cứ cute😶, ko nhận ra lun

  34. các bài tập của ha na tuy khó thật nhưng hướng hướng dẫn nhiệt tình dễ hiểu và mình bị cuốn hút theo cách bạn dạy cảm ơn nhé. mình mới sinh bé đc 5 tháng bụng rất to mình sẽ tập với ha na

  35. Hana ơi nếu không hóp bụng được thường xuyên thì đeo đai nịt bụng được không vậy?

  36. Hi Hana, minh thik video nay lam luon, va kieu tóc cua ban nữ , đang yêu lam

  37. Bụng và bụng, chẹp chẹp, muốn đẹp thì phải tập thôi

  38. Coi clip này xong thấy giờ chị mặn mà dễ sợ <3

  39. Ôi. Chị Na 4 năm trước xinh quá🥰🥰🥰

  40. Cách đây 10 năm tập bài này khi sinh con đầu lòng. Giờ đến bạn thứ 3 lại tập lại đây.💖

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *