Cơ lưng, bụng gọi chung là core. Cơ lưng và cơ bụng đối xứng nhau ở chức năng của cơ thể. Khi gập bụng, cơ bụng yếu sẽ khiến cho phần lưng bị cong và đau phần cột sống thắt lưng. Việc tập bụng 6 múi sẽ gần như không thể đạt được nếu như tập không hiệu quả như vậy.
—
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:
Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:
Email liên hệ: info@vnswcf.com
Hùng chủ tịch:
Nguồn: https://benjaminjcohen.com/
Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin
- Thực phẩm tự nhiên giảm chứng khô miệng | Sống khỏe mỗi ngày | HANOITV
- 5 việc giúp mình lấy lại Động Lực & giảm Stress nhanh nhất ⚡️| Mailovesbeauty TV
- Bài Tập Yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi | Đẹp 360 – Viva Lady
- Sẽ không còn Căng Thẳng Lo Âu và Sợ Hãi khi nghe xong những MẸO này của Ni sư Thích nữ Hương Nhũ
Video Rất hữu ích. Cảm ơn anh ạ
Chủ tịch ơi
Từ lúc em tập Street Workout thì phần xường đai vai của em nhô ra hơn ngừoi bình thường khá nhiều
Có cách nào chữa trị nó không ạ
Cái trong là bị đau vậy có sao k a . E tập gym nhìu lần đẩy cũng bị đau .. mỗi khi e tập e đẩy cong lưng hay bị đau
Video sau chủ tịch làm routine kéo xà đi ạ
Sao anh k làm vlog anh ơi
kênh hữu ích
Iron cross lv mấy a và tập cho cơ nào z a
Em bị thoát vị đĩa đệm L4/5 thì nên uống thuốc tây hay nam ạ
Thì ra là do cơ bụng mình yếu quá
Phòng tập ở đâu vậy AD.
Thanks a vì video hữu ích
Còn đau lưng tv ko huynh