Gentle yoga là bài tập có những động tác nhẹ nhàng và dễ thực hiện. Đây là lớp học tốt cho hệ thống cơ và khớp cơ của con người, phù hợp với những người mới bắt đầu, người lớn tuổi, phụ nữ có thai và người mới bình phục sau chấn thương/tai nạn.
Gentle yoga là phương pháp tập luyện kết hợp giữa sự căng cơ và hít thở nhẹ nhàng mà không cần tốn quá nhiều sức lực. Gentle yoga cân bằng giữa sức mạnh và căng cơ, tăng tính linh hoạt giữa khớp. Mọi chuyển động đều nhẹ nhàng và thoải mái. Hãy thư giãn và cho phép bản thân và cơ thể bạn thư giãn theo cách bạn muốn.
📆 Lớp học Online sẽ bắt đầu vào 10h ngày 18/3/2020
📲 ĐĂNG KÝ BẰNG CÁCH: THAM GIA NHÓM “HỌC ONLINE CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU”
👉
❗Inbox và để lại số điện thoại để được tư vấn nhanh nhất!
—————
[LỊCH TẬP TUẦN 16-20/3/2020 – THỜI GIAN 10H-11H HÀNG NGÀY]
Thứ 2: Chuỗi liên hoàn Vinyasa – Master Raja
Thứ 3: Chăm sóc cột sống Backcare – Master Vikas
Thứ 4: Tập nhẹ nhàng Gentle Yoga – Master Rakesh
Thứ 5: Hatha Yoga – Master Bharat
Thứ 6: Lớp Kéo giãn – Master Jon
—————
⛔HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP:
BƯỚC 1: Chuẩn bị không gian phù hợp & thảm tập, khăn tập theo nhu cầu. Trang phục luyện tập thoải mái.
BƯỚC 2: Nền tảng Máy tính hoặc thiết bị di dộng có kết nối mạng internet.
BƯỚC 3: Theo dõi Fanpage Hương Anh Yoga & Fitness để xem Livestream theo khung giờ đã thông báo.
BƯỚC 4: Luyện tập theo hướng dẫn giảng viên.
——————————–
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN GIÁO VIÊN YOGA
🏬 149A phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
🏬 3-5 Chùa Vua – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
🌐
▶️ bit.ly/Youtube-Huong-Anh-FYC
☎ Hotline: 0888 52 55 66
📬 Email: huonganhfitnessyoga@gmail.com
Nguồn: https://benjaminjcohen.com/
Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin
- Thực phẩm tự nhiên giảm chứng khô miệng | Sống khỏe mỗi ngày | HANOITV
- 5 việc giúp mình lấy lại Động Lực & giảm Stress nhanh nhất ⚡️| Mailovesbeauty TV
- Bài Tập Yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi | Đẹp 360 – Viva Lady
- Sẽ không còn Căng Thẳng Lo Âu và Sợ Hãi khi nghe xong những MẸO này của Ni sư Thích nữ Hương Nhũ
Cảm ơn thầy và trung tâm hương anh rất nhiều ❤️👍
cảm ơn trung tâm rất nhiều ạ
Bài hay quá , câm ơn cib
Bài này hay quá Master Rakest . Thanks a lot.
Tôi rất thích các bài tập online của trung tâm có kèm hướng dẫn tiếng Việt chi tiết giáo viên dạy nhiệt tình dễ hiểu
Xưa tập ở Hương Anh nhưng giờ ở xa quá, tập qua video của Hương Anh cho đỡ nhớ
E rất thích mấy video của trung tâm, trung tâm up nhiều hơn trên YouTube để dễ tìm hơn ko ạ? Em cám ơn nhiều ạ