GENTLE YOGA VỚI MASTER RAKESH

Gentle yoga là bài tập có những động tác nhẹ nhàng và dễ thực hiện. Đây là lớp học tốt cho hệ thống cơ và khớp cơ của con người, phù hợp với những người mới bắt đầu, người lớn tuổi, phụ nữ có thai và người mới bình phục sau chấn thương/tai nạn.
Gentle yoga là phương pháp tập luyện kết hợp giữa sự căng cơ và hít thở nhẹ nhàng mà không cần tốn quá nhiều sức lực. Gentle yoga cân bằng giữa sức mạnh và căng cơ, tăng tính linh hoạt giữa khớp. Mọi chuyển động đều nhẹ nhàng và thoải mái. Hãy thư giãn và cho phép bản thân và cơ thể bạn thư giãn theo cách bạn muốn.

📆 Lớp học Online sẽ bắt đầu vào 10h ngày 18/3/2020
📲 ĐĂNG KÝ BẰNG CÁCH: THAM GIA NHÓM “HỌC ONLINE CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU”
👉
❗Inbox và để lại số điện thoại để được tư vấn nhanh nhất!
—————
[LỊCH TẬP TUẦN 16-20/3/2020 – THỜI GIAN 10H-11H HÀNG NGÀY]
Thứ 2: Chuỗi liên hoàn Vinyasa – Master Raja
Thứ 3: Chăm sóc cột sống Backcare – Master Vikas
Thứ 4: Tập nhẹ nhàng Gentle Yoga – Master Rakesh
Thứ 5: Hatha Yoga – Master Bharat
Thứ 6: Lớp Kéo giãn – Master Jon
—————
⛔HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP:
BƯỚC 1: Chuẩn bị không gian phù hợp & thảm tập, khăn tập theo nhu cầu. Trang phục luyện tập thoải mái.
BƯỚC 2: Nền tảng Máy tính hoặc thiết bị di dộng có kết nối mạng internet.
BƯỚC 3: Theo dõi Fanpage Hương Anh Yoga & Fitness để xem Livestream theo khung giờ đã thông báo.
BƯỚC 4: Luyện tập theo hướng dẫn giảng viên.
——————————–
HƯƠNG ANH FITNESS & YOGA
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ HUẤN LUYỆN GIÁO VIÊN YOGA
🏬 149A phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
🏬 3-5 Chùa Vua – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
🌐
▶️ bit.ly/Youtube-Huong-Anh-FYC
☎ Hotline: 0888 52 55 66
📬 Email: huonganhfitnessyoga@gmail.com

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/