GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan



– Những người có bắp tay to, nhiều mỡ thừa “lỏng lẻo” thường có mức tự tin thấp hơn so với người sở hữu bắp tay thon gọn.
– Vì vậy, các chị em phụ nữ không ngần ngại thử mọi cách giảm mỡ khác nhau nhưng thường ít thành công.
– Tuy nhiên, chỉ với 5 phút mỗi ngày với bài tập trên đây sẽ giúp bạn biến mong ước thành hiện thực trong thời gian ngắn nhất ‼️
➖➖➖

– People with big biceps, “loose” fat often have lower confidence level than those with slender biceps.
– So, women do not hesitate to try different ways to lose fat but often have little success.
– However, just 5 minutes a day with the exercises below will help you turn your wishes into reality in the shortest time.

#cardiodance #aerobicarms #thongọncánhtay #giảmmỡ

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

25 Comments

  1. Cj ơi bao lâu hịu quả ạ 8 / 7 sn em em mún mặc váy tay ngắn nhug to quá mặc xấu lém cj ạ

  2. Vai to có giảm được không vậy chị?

  3. Huhu c ơi c có thể làm video so sánh vai trước kia và vai bây giờ để mọi người thấy sự khác biệt, có động lực để tập ko ạ, chứ e nản quá

  4. bắp tay to cơ chắc tập có giảm được không chị

  5. Ngày tập 1 lần hả chị

  6. vai e rộng tập bài này có thon lại được k chị. chị cho e hỏi là tập bài này tg đầu tay nó có cơ bắp k vậy c. e cảm ơn ạ, mong chị tl e vs ạ.

  7. Vai to mặc áo dài là sợ nhất lun 😭😭😭

  8. Chị ơi sao có mỗi 5p vậy ạ

  9. Con trai vai ngang rộng thì tập có giảm ngắn lại đc k chị

  10. Hình như lúc mới tập nó to ra nữa phải ko chị

  11. Vai em rộng thì co cải thiện không chị, mac áo dây nhìn thô quad chị ạ

  12. Mỗi động tác bn cái v ạ

  13. Chị ơi bắp tay to do cơ địa có tập được không ạ? E thấy bảo tập gym sẽ tăng cơ và to hơn 😰

  14. Có phải kiêng ăn uống k ạ

  15. Bắp tay e to nên e đã tập theo bài của chị đc 1 tháng rồi, hiện tại chưa thấy nhỏ lại nhưng cảm thấy săn chắc dần ko còn nhão như trước nữa, mong là sẽ có hiệu quả, giảm đc vài centimet bắp tay

  16. Tập bài này trong bao lâu thì hiệu quả ạ

  17. Bài này máy phút chị.mog chị trả lời

  18. Bài tập này Giảm cánh tay hả chị.vai có gọn ko chị.lúc e tập ốm vai e rộng lắm

  19. Chị ơi em là nữ mà vai 44 thì có cách nào khắc phục ko ạ

  20. Video hay nhạc hay thích tập

  21. Tập thế này có khi nào bắp tay lại to hơn nữa k

  22. E đang bầu nhưng bắp tay to quá tập bài này đc k ạ

  23. Tập tay là cơ mặt ko dc hoạt động hay sao? Nhìn mặt hình sự chán vãi

  24. Bài tập này hiệu quả sau bnh thời gian tập luyện ạ ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *