Giảm cân bằng nhịn ăn tối và hậu quả khôn lường I Dr Hằng

Nhịn đói đi ngủ không hề giúp giảm cân mà trái lại, nó còn gây ra thêm những ảnh hưởng xấu cho cơ thể mà không chị em nào muốn
Nhiều chị em vì sợ béo bụng nên rất hay nhịn đói đi ngủ vào buổi đêm hòng giảm được cân. Thế nhưng đây hoàn toàn không phải là một hành động cho sức khỏe
Đối với một vài phụ nữ, giảm được 1 – 2 size quần áo ngay trong 1 tuần là điều đáng mơ ước. Vậy nên họ luôn cố gắng ép bản thân nhịn ăn vào buổi tối rồi đi ngủ để giảm cân nhanh hơn. Thế nhưng các nghiên cứu từ Hiệp hội Tâm lý Mỹ đã chứng minh rằng, nếu càng đói thì cơ thể sẽ phải chịu rất nhiều ảnh hưởng khác nhau, nhất là về mặt tâm sinh lý có thể dẫn đến bệnh trầm cảm.
Tóm lại, nhịn đói khi ngủ chưa chắc đã giảm được ký lô nào mà còn là tác nhân của nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Ngoài ra nó có thể gây ra thêm 4 ảnh hưởng xấu cho cơ thể mà chỉ vừa nghe thôi, mọi người liền lập tức bỏ ngay thói quen này.

Các bạn có thể xem các video liên quan khác tại đây:

Các bạn có thắc mắc gì có thể liên hệ với mình qua:

#Dr_Hằng, #giảm_cân, #nhịn_ăn_giảm_cân, #nhịn_tối_giảm_cân

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/