Nhịn đói đi ngủ không hề giúp giảm cân mà trái lại, nó còn gây ra thêm những ảnh hưởng xấu cho cơ thể mà không chị em nào muốn
Nhiều chị em vì sợ béo bụng nên rất hay nhịn đói đi ngủ vào buổi đêm hòng giảm được cân. Thế nhưng đây hoàn toàn không phải là một hành động cho sức khỏe
Đối với một vài phụ nữ, giảm được 1 – 2 size quần áo ngay trong 1 tuần là điều đáng mơ ước. Vậy nên họ luôn cố gắng ép bản thân nhịn ăn vào buổi tối rồi đi ngủ để giảm cân nhanh hơn. Thế nhưng các nghiên cứu từ Hiệp hội Tâm lý Mỹ đã chứng minh rằng, nếu càng đói thì cơ thể sẽ phải chịu rất nhiều ảnh hưởng khác nhau, nhất là về mặt tâm sinh lý có thể dẫn đến bệnh trầm cảm.
Tóm lại, nhịn đói khi ngủ chưa chắc đã giảm được ký lô nào mà còn là tác nhân của nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Ngoài ra nó có thể gây ra thêm 4 ảnh hưởng xấu cho cơ thể mà chỉ vừa nghe thôi, mọi người liền lập tức bỏ ngay thói quen này.
Các bạn có thể xem các video liên quan khác tại đây:
Các bạn có thắc mắc gì có thể liên hệ với mình qua:
#Dr_Hằng, #giảm_cân, #nhịn_ăn_giảm_cân, #nhịn_tối_giảm_cân
Nguồn: https://benjaminjcohen.com/
Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin
- Thực phẩm tự nhiên giảm chứng khô miệng | Sống khỏe mỗi ngày | HANOITV
- 5 việc giúp mình lấy lại Động Lực & giảm Stress nhanh nhất ⚡️| Mailovesbeauty TV
- Bài Tập Yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi | Đẹp 360 – Viva Lady
- Sẽ không còn Căng Thẳng Lo Âu và Sợ Hãi khi nghe xong những MẸO này của Ni sư Thích nữ Hương Nhũ
Các bạn có góp ý hay thắc mắc liên hệ với mình qua: https://www.facebook.com/hatmuaroinghieng
vậy nhịn ăn gián đoạn có tốt không cô
Ăn chiều lúc 5h rồi không ăn nữa có đc ko ạ
Nhiều người nghĩ k ăn tối giảm cân
Bổ ích👏🏻
mình đã từng nhịn ăn tối để giảm cân và thấy rất mệt mỏi, cảm ơn video của bạn
Hay
Video rất dễ hiểu và thông tin hữu ích
Tuyệt vời
Came ơn BS giờ mới biết là ko nên nhịn hic