GIẢM CÂN KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC | BÍ QUYẾT ĐỂ GẦY | Yêu cơ thể | GrowwithMoth



CLASS OPENING ANNOUNCEMENT, please check out my upcoming IELTS classes:
—————————————

Trong video này, mình sẽ chia sẻ với các bạn cách mình giảm từ 55kg xuống 45kg mà không cần tập thể dục nhé. Mình không hề bài trừ việc tập thể dục đâu, đó là một việc rất tốt cho sức khoẻ và mình sẽ cố gắng thực hiện nó trong tương lai, mình chỉ muốn nói rằng việc giảm cân mà không cần tập thể dục như mình là hoàn toàn có thể thôi. Mình làm video này cũng để dành riêng cho em gái mình, con bé cũng đang phải chịu body shaming vì thân hình có hơi mũm mĩm và tăng cân một chút chứ không hề béo, và mình tin chắc rằng phần lớn các bạn đang xem video này cũng vậy. Hiện giờ mình có những bí quyết riêng để gầy, để duy trì vóc dáng và để ăn nhiều mà không béo. Tuy nhiên các bạn hoàn toàn có thể áp dụng nó để giảm cân mà không cần tập thể dục và chỉ sau vài tháng thôi các bạn sẽ thấy ngay kết quả đấy. Chúc các bạn thành công!

Một số tài liệu tham khảo:

Một số video khác của mình:
– Bí quyết trắng răng:
– Làm sao để hết cô đơn:
– Tập nói không:
– Mình kiếm được bao nhiêu tiền từ Youtube:
– Mụn lưng và mụn cơ thể:
– Ăn gì để hết mụn: CLASS OPENING ANNOUNCEMENT, please check out my upcoming IELTS classes:
– Bị mụn nên tránh ăn gì:
– Làm thế nào để crush thích mình:
– Đẩy mụn:
– Trị thâm và sẹo mụn trứng cá:
– Makeup che mụn:
– Cách mình giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc:
– Cách xử lý tóc dầu:
– Hành trình trị mụn:
– Dưỡng da dầu bằng dầu:
– Skincare routine:
– Nguyên nhân gây ra mụn:

Đừng quên subscribe channel của mình và đón xem video vào thứ 2 và thú 5 hàng tuần nhé!

Tìm mình ở đây nha:
Facebook:
Instagram: @moth_do
#growwithmoth #giamcan

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

27 Comments

  1. Mọi người ơi cho mình hỏi ngũ cốc Calbee của Nhật có giúp giảm cân không? Nếu mình ăn thay thể cho bữa sáng hoặc 1 bữa chia nhỏ trong ngày ấy.

  2. Các tip giảm cân
    1) Từ bỏ đồ ăn đóng gói đóng hộp: bim bin, khoai tây chiên…. do qua nhiều công đoạn chế biến và nhiều gia vị
    3) những ng ăn gạo lứt, lúa mạch, rau củ sẽ tiêu thụ gấp đôi calories , vd thay cơm trắng bằng gạo lứt, thay thịt thành rau nhiều hơn
    4) tập thói quen gọi đồ uống k đường, k mật ong
    5) chia nhỏ bữa ăn
    6) chuẩn bị thật nhiều đồ ăn vật trong nhà: món ăn lành mạnh: nếu ăn 5-6 bữa, ăn phụ là ăn hoa quả, ngô….
    7) hay đi ăn nhậu hoặc ăn bên ngoài thì hãy bỏ hoặc ít đi

    Mẹo nhỏ:
    – hệ trao đổi chất tốt, nhanh thì đốt cháy nhiều calories
    Cách tốt nhất để hệ trao đổi chất tốt hơn tập thể dục, uống nước lọc và nước chanh không đường, trà xanh hoặc trà ô long không đường, giấm táo phải có chữ row unfiltenred Và with the mother

  3. ăn bữa sáng lành mạnh, giảm tinh bột tăng đạm lên để tăng cơ giảm mỡ. thể dục buổi sáng xong uống herbalife mà ronaldo đang dùng với hơn 20 vi chất dinh dưỡng giúp cân bằng lại hệ tiêu hóa

  4. Chị ơi cao 1m55 nặng 55kg trc đây e nặng 58-59kg gần qa hạng 60 thì e có dùng thuốc giảm cân và nhịn ăn và giảm cò 53kg s dó do công việc nên e ăn ún lại và ăn ít ngừng ún thuốc và trong vòg 1tuần e dã tăng lên 3kg v e pải làm thế nạo ạ

  5. Chii ơi em uống được mấy ngày thì em bị nổi ngứa kiểu mề đây í ạ!!! Không biết có vấn đề gì không ạ chị :(((

  6. Mình 57kg ăn thì mỗi bữa 1bat cơm mà sao vẫn béo ..phải làm sao dảm cân ạ

  7. có phải
    loại giấm này không chị

  8. giấm táo loại chai như thế nào vậy chị làm sao để biết đâu là loại giấm giúp giảm cân

  9. E sẽ giảm cân từ bây giờ.7/7 e sẽ quay lại💪💪

  10. Giấm táo phải có chữ j vậy chị. E nghe không rõ

  11. Chị có chạy bộ hay tập thể dục khác ko ạ

  12. Chị ơi em zô siêu thị mà e không biết loại dấm táo nào. Mong chị rệp e với ạ

  13. Nói tiếng Anh nghe mê luôn 🥰

  14. bạn chia sẻ rất hay,nhưng khi uống chanh và giấm táo mình hay bị đau bao tử. mình thích chuẩn bị các đồ ăn vặt có lợi như các loại hạt đậu để nhai khi buồn miệng

  15. Đau bao tử có uống Giấm táo được không?

  16. cho e hỏi là dùng giấm táo để giảm cân , e muốn hỏi có thể dùng bằng cách pha 1-2 thìa giấm táo vào bình 550ml – 1lit nước lọc rồi uống đc k ạ , e pha và định uống trc khi ăn sáng và khi gần đi ngủ ạ , e muốn hỏi là e có thể uống nó vào buổi trưa hoặc chiều (cách thời gian trc ăn hoặc sau khi ăn 30p đc k ạ)

    hay chỉ nên uống vào buổi sáng trc khi ăn và tối khi gần đi ngủ thôi ạ

  17. E đã thử 1 tháng và nó hiệu quả lắm ạ đừng đặt nặng về cân đo cơ thể mà hãy nhìn qua gương để thấy cơ thể mình thay đổi như nào nhé. Giấm táo giúp giảm mỡ tốt lắm♥️ e còn ăn nhiều hơn trc cơ, nên chia nhiều bữa 1 ngày k nhất thiết chỉ ăn 2 hoặc 3 bữa 1 ngày nhé .. e thì vẫn ăn cơm bình thường ạ ( cơm trắng luôn) nhưng chỉ nửa bát và nhiều thức ăn và canh

  18. Mọi người biết bài tập nào hiệu quả tốt không chỉ em với ạ chúa giờ mập nên tự ti quá

  19. Mình nghe bạn này uống bn chai dấm táo chả có tác dụng j đâu các bạn. Ăn ít tự gầy

  20. Cho em hỏi giấm táo loại nào ạ
    Em cám ơn.

  21. Một số người cứ nghĩ trên 50kg là béo nhưng đâu phải chiều cao nào cũng thế đâu 🙂

  22. Hieu qua k chị. Tu van e với

  23. dâm tao mua ơ đâu vay

  24. Hello mọi người! Nếu có thể, hãy ghé qua page mình chia sẻ thông tin về giảm cân – ăn sạch nhé: https://www.facebook.com/cuocsonghealthy. Cám ơn mọi người rất nhiều ạ! <3

  25. Chị ơi e muốn mua mà cả phố e ko ai bán ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *