Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

37 Comments

  1. Lần đầu thử thì đau kinh khủng nhưng lúc sau thử lại thì tập đc hết cả bài nhưng đau bụng 😢😿

  2. Có ai tập thành công chưa vậy

  3. Vẫn tập và vẫn phải cảm ơn chị Hana Giang Anh❤

  4. 15 ngày tập theo chị e giảm đc 6 phân vòng bụng rồi!

  5. Bụg e bị cong lên ý… k thể gỳ nó xuốg đc 😭

  6. Chị ơi. Làm sao để ép được lưng sát dưới sàn ạ? Em cố gắng ép nhưng lưng vẫn ko thể sát xuống sàn đc ạ.
    Em cảm ơn chị Hana nhiều ạ.

  7. Bao lau thì có kết quả rõ ràng ạ

  8. Có ai sinh con xong ko thể giảm bụng dưới được ko ạ

  9. càng tập càng ghiền luôn ák kiểu muốn xé toạt cái cơ bụng mới hả dạ 🤣

  10. Mình 1m55 nặng 45kg hơi to bụng muốn có vòng eo con kiến 56cm phải nổ lực
    Hôm nay nay ngày 13/6/2020
    Một tuần sau báo kết quả
    Vì đẹp cố lên

  11. Sao mình không sát lưng xuống đất được 😭

  12. I just returned from helllllllllll

  13. Bụng đau muốn chết luôn á chị. Nhưng tập xong em thấy giống như mình vừa thi được 120 điểm vòng khởi động Olympia:)))

  14. t sẽ tập bài này liên tục k nghỉ từ hôm nay chí ít là đến ngày 03/07

  15. Bài này đúng đã luôn ấy, cảm ơn chị

  16. Làm sao để ấn lưng xuống sát mặt đất được ạ.Mình tập lưng cứ bị cong lên

  17. Em k thể nào giữ lưng được í

  18. Tới đoạn gập chân là ko theo nổi luôn, kiểu như mình ko giữ thăng bằng được ấy 🙁 với động tác ngã người ra sau, mình ko biết dồn trọng tâm vào đâu luôn. Mỏi phần sau eo phải kinh khủng 🙁

  19. Tập xong muốn gớt nc mắt

  20. Bây giờ mình vẫn tập, 1 tuần là đã thấy bụng nhẹ hẳn luôn

  21. Các bạn ơi, tập bài này tiêu hao khoảng bn calo các bạn?

  22. Tập được 2 tháng nhưng cơ nôi lên dưới lớp mỡ bụng chứ mỡ k mất đi:((( có ai bị như mình k? phãi làm sao đê tiêu mỡ vậy ạ

  23. Mấy bạn cho mình hỏi là mình tập bài này mà bị đau đoạn sương sườn thế có làm sao ko 🥴

  24. Có 5 phút thôi mà e muốn xỉu 😅

  25. Chị ơi em đã dần có cơ bụng r ạ
    Nhờ tập bài này của chị

  26. Thì ra mk tập 2w r mà vẫn còn sống,ngày nào cũng 2l mà k dám bỏ giữa chừng☺️

  27. Trời ơi nó đau kinh khủng ấy 🥵🥵

  28. 2 năm trước tập theo bây giờ lại quay lại 😂😂, có ai như mình ko nhỉ

  29. 2020 ai còn tập mỗi ngày như mình không ^^

  30. bài tập này sinh xong tập có đc k vậy? có sợ sổ bụng tệ hơn k nhỉ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *