HIIT YOGA Bài 1 Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com



✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

21 Comments

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

  2. Chi oi cho con bú tập dc ko ạ

  3. bài hay qua chi sophie oi ❤️

  4. Mình bị run cơ đùi và bắp chân ko đứng vững nổi mỗi lần gập gối trước và kéo căng gối sau. Phải ls đây 😂

  5. Mình bị đau khớp gối tập bài này đươc không.Mình đã tập nhiều bài của bạn có vài bài rất đau đầu gối

  6. nha co o dau day chau con cua hinh anh dai dien day

  7. 4:26 chân dưới gót k chạm đất đc phải làm sao ạ

  8. có ai tập bài này giảm cân thành công ko ạ

  9. Muốn giảm mỡ thì nên tập hit yoga hay yoga vinyasa ạ

  10. Em tập yoga theo video của chị cũng được hơn 2 tuần rơi. Thật sự hiệu quả lắm luôn. Càng tập càng thấy khỏe. Cảm ơn chị Sophie nhiều lắm ạ.

  11. 😇🎩
    😁
    👕👍Great!
    👖
    👍✨✨✨
    🎉😊👏😁👏😃🎉
    Congratulations!

  12. Thích lắm cảm ơn bài tập của Sophie nhé , quá hiệu quả luôn.

  13. cám ơn cô, bài này rất hay luôn

  14. Bai tap hay cam on em nhieu❤️🌷👍

  15. Hay ,cảm ơn bạn 😘

  16. cám ơn Shophi nhiều.các bài của bạn rất hay

  17. Chào chị, em muốn tập giảm mỡ bụng thôi, nhưng ko muốn giảm cân thì tập theo này dc ko ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *