Lột Xác nhờ Gym từ cậu bé thấp gầy thành body 6 múi|Body Transformation Skinny to Muscular – HCD GYM



Thử thách 300 hít đất 1 ngày trong 30 ngày:

Video tập Bụng 6 múi:
video1:

Thứ thách 30 ngày tập bụng 6 múi – Ngày 1:

Video thử thách hít đất 100 cái 1 phút

Video 20 bài tập hít đất:

+ Fanpage:

+ Facebook:

@ Mn xem ủng hộ bằng cách Like, Subcribe kênh HCD GYM để xem nhiều video các bài tập của mình.

Stt: Chào mọi người, hôn nay mình chia sẻ về hành trình lột xác của mình. Từ năm cấp 3, trong lớp mình thuộc dạng thấp bé của lớp. Tôi thường tự ti về bản thân, và rất ít bạn bè. Về nhà mọi người luôn chê mình lùn, thập. Và đó cũng là động lực để mình quyết tâm thay đổi.Bước đầu tập luyện, mình chọn tái xà đơn. Vì như thế sẽ giúp tăng chiều cao, và kết quả cải thiện chiều cao đáng kể. Đến lúc lên Đại học, mình mới tập tạ. Hành trình thay đổi, cũng gặp nhiều khó khăn. Có những lúc mệt mỏi muốn từ bỏ, nhưng nghĩ lại lí do mình bắt đầu. Là có động lực tạp tiếp, và 1 cách tập không chán nữa là có bạn tập cùng. Đó là cách để tiếp thêm lửa sau những bài tập mệt mỏi.

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

30 Comments

  1. Có tập vậy nhưng nhìn người thiếu ăn rồi chân bé tẹo ấy

  2. năm nay ad nhiêu tuổi vậy ?

  3. Hít xà đơn sao tăng chiều cao đc . sai rồi bạn ơi . chỉ có nhảy với treo xà đơn là mới cao thôi

  4. cho hỏi 22t còn phát triển chiều cao ko

  5. Có dùng thực phẩm bổ sung j k vậy

  6. mục tiêu tôi cũng giống bro đấy men :v
    làm sao để có múi v men giúp mình với 😛

  7. Cho e e cũng to cao nhưng bắp chân rất nhỏ, đoạn từ đùi trở xuống, có cách nào làm to dc bắp chân ra ko a

  8. e thấy a body đẹp nhưng tập vs thời gian lâu v mà body ko to lắm

  9. Anh ơi cho e hỏi là anh bắt đầu tập từ mấy tuổi ạ

  10. wtf tui còn thua cả thằng em trai

  11. Cậu ơi cậu tập bụng co an nhiều k hay la ăn it để cho bụng nhỏ z

  12. Cố gắng duy trì e nhé !!!

  13. Bạn nhận thức đc hình thể quan trọng vs cuôc sống từ nhỏ. Đó là điều mà ít ng trẻ nhìn thấy đc.

  14. Lâu lăm ko cân chắc được 52 cân 😅😅 gầy quá

  15. tui bh dag 16 tuổi … k bt sau này đc như v k nhỉ ^^'…

  16. Lúc thì mày kêu tập gym lúc thì thử thách 30 ngày , xạo lol quen người như tép ý bày đặt làm trò mèo

  17. Ah cao mét bn vậy anh

  18. Anh cao bao nhiêu nặng bao nhiêu rồi vậy

  19. Người mỏng như lá lúa.cần to dày bự cn 6 múi gầy thì cần gì tập.gồng là có

  20. Túi có múi giống ông

  21. Mọi người đăng kí kênh HCD GYM để xem nhiều bài tập nha, cảm ơn tất cả mọi người https://www.youtube.com/channel/UC2Q2rRMVYKbbEqttbFMPLSg

  22. y chang người em rồi anh ơi .lúc 16t em 50kg nhưng vì làm nhà vs bị ép làm nhiều quá h còn 45kg.hiện tại em đang17t 1m63 45kg người như anh lun .gầy quá mặc áo cộc cũng chẳng muốn ra đường .anh có cách tập nào tăng cân nhanh không anh ?

  23. E ăn nhiều ko thấy béo mà a ăn béo nhanh thế

  24. B cho mk hỏi mk cũng khá gầy 17t có 47kg mk đăng ký tập có hlv kèm theo giá 4tr có ổn k ạ mk mua 20 buổi mỗi buổi 200

  25. Mình đang 16 nhưng có 41kg 😢😢

  26. chia sẻ kinh nghiệm đi b

  27. Ah ơi em 15 t cao 1m47 nặng 33 cân em nên gym ko ah và em cần tập j ăn j để cao và khỏe hơn ạ em mong ah giúp xin cứu đời em đi mà

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *