MÌNH ĐÃ GIẢM 8 KG TRONG 1 THÁNG NHƯ THẾ NÀO I GIẢM CÂN TUỔI DẬY THÌ I tVi Hoang



Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.

🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

31 Comments

  1. Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá

  2. Những trái cây nào nên ăn trong thời gian giảm cân Các bạn

  3. Mik chỉ cần giảm 5 ký thôi

  4. Em bị mập ở đùi do di truyền k biết là tập những bài này nó có giảm đc k ạ

  5. Ăn thì mới có sức giảm cân chứ =))))

  6. Mình tập nhiều hay sao ấy ><< đau đầu mắc ói quá

  7. Chị ơi! Tập nhảy dây đc ko ạ.? Mỗi ngày đều tập 30-45' đc k ạ. Mỗi nhảy dây thôi ấy

  8. Mình 52 kg , eo 79! Giúp mình

  9. 8/2/2020-8/6/2020=>66.8 – 55 ->12kg rui nhung tap nhieu hiit -cardio cang co dui ma mo dui lai ko giam

  10. Có áp dụng cho nam ko chị

  11. Mình đã từng bị stress cân nặng rất nhiều

  12. 14 tuổi
    1m59
    51,8kg
    Cố gắng 2 tháng sau còn 45kg

  13. Em giảm hoài mà ko đc

  14. chị ơi e phải học trên trường thì ăn kiêng như nào ạ

  15. Má nè ăn nói cute trờiii 😍😍

  16. Bạn ơi mình giảm đùi xong bụng tay có được không có nghĩa là mình lại tập đùi xong lại tập bụng lại tập tay thì có giảm được không hả bạn?
    Hơi khó hiểu chút 😿

  17. Cao 1m5 nặng 43kg quyết tâm

  18. 17/6:
    1m68 51,3kg
    18/6 quay lại, mục tiêu 45kg

  19. Chị ơi hiện tại em 39kg, em cảm ơn chị yêu nhiều nè ^ em sẽ kiên trì ạ ^

  20. Đùi mình là đùi cơ ấy ạ. Nếu có giảm cân thì đùi mình có gọn lại ko mn

  21. Hay quá chị ơi. Mà chị cho em hỏi là các bài tập thì tập như nào c ạ

  22. 8 kg trong 1 tháng…. nghe ham quá tr🙂… m mới tập 1 tuần…kb có tác dụng k nhưng chân tay mk dụng dời🙂….đang cố đến tết giảm được 5…6 kg thì may😌

  23. thầy thể dục em bảo là tập xong ngồi là bị bệnh trĩ

  24. Chị ơi chị hãy chia sẻ những bài tập mà chị đã tập thành công trong một tháng ạ và làm sao để có đùi eo vóc dáng thon đẹp như chị

  25. Hiện tại 43kg
    1 tháng sau quay lại
    Mọi người nhớ nhắc nhở mình và cho mình xin động lực ạ😊

  26. Hihi mình mới giảm được 2kg trong vòng 4 ngày nè 💗

  27. ơ trời ơi, t hiểu r, mk chỉ tập trung vào bụng thôi nên hèn chi ko giảm cm nao

  28. 48kg quyết tâm 45kg và mong mặt giảm theo huheooo

  29. 27/5/2020 63kg 1 tháng sau quay lại thông báo kết quả

  30. Chỗ nào cũng gầy trừ cái mặt vs đùi 😢😢😢

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *