Nếu chỉ uống nước trong suốt 20 ngày thì chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể con người



Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Ăn kiêng bằng nước là gì? Những lợi ích của nó như thế nào? Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng đang trở nên ngày một phổ biến, nhưng bạn có biết điều gì thực sự xảy ra với cơ thể mình khi nhịn ăn khổng? Khi mới nghe về chế độ ăn kiêng bằng nước này, tôi đã nghĩ “Chẳng bao giờ mình sẽ làm thử đâu!” Nhưng tôi đã đổi ý sau khi nghiên cứu kĩ về lợi ích của chế độ ăn này. Và bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe trải nghiệm của bản thân trong 20 ngày ăn kiêng bằng nước nhé.

Hai ngày đầu tiên sẽ là giai đoạn khó khăn nhất. Và thực sự là như thế! Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, trưa và tối. Năng lượng trong cơ thể tụt giảm và tâm trạng lúc ấy thì không tốt một chút nào. Tôi cảm thấy bực bội và ngày càng mất kiên nhẫn.

DẤU THỜI GIAN:
Lợi ích của ăn kiêng bằng nước 0:43
Ngày 1-2 2:23
Ngày 3-7 3:19
Ngày 8-14 4:37
Ngày 15-20 5:31

#waterfasting #waterchallenge

Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound :

TÓM TẮT:
– Khi cơ thể không thể tiếp cận với carbohydrate (vốn là nguồn năng lượng được ưa dùng) thì nó sẽ bắt đầu sử dụng chất béo dự trữ. Kết quả là, bạn có thể giảm khoảng 454 grams chất béo mỗi ngày. Điều này khiến ăn kiêng với nước là một trong những phương pháp giảm cân ngắn hạn hiệu quả nhất.
– Ăn kiêng bằng nước cũng là một phương thức tuyệt vời để chữa trị các vấn đề về tiêu hóa như ruột kích thích, tiêu chảy, đầy hơi, viêm dạ dày, táo bón hoặc chán ăn.
– 2 ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất. Tôi cảm thấy đói khủng khiếp – cứ như là tôi đã bỏ qua rất nhiều bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
– Giai đoạn hai của chế độ ăn kiêng bằng nước này bắt đầu vào ngày thứ ba. Tại thời điểm đó quá trình ketosis được mong đợi từ lâu đã bắt đầu. Đây là lúc cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ vì không còn nguồn năng lượng nào khác.
– Sau tuần đầu tiên không bỏ bụng cái gì ngoài nước, tôi bắt đầu trải nghiệm một cảm giác “lâng lâng vì nhịn ăn”. Tôi cảm thấy tuyệt vời, hạnh phúc và tràn đầy sức sống. Nhưng điều làm tôi hài lòng nhất là đầu óc mình trở nên vô cùng sáng suốt.
– Đến ngày ăn kiêng thứ mười lăm, tôi thực sự tự hào về bản thân mình! Tôi biết rằng rất ít người đạt đến giai đoạn này. Khoảng thời gian này tôi cũng phải hết sức chú ý đến tình trạng của mình của mình và đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy không ổn.
– Dù bạn có tin hay không thì tôi vẫn cảm thấy rất khỏe khoắn sau khoảng thời gian ăn kiêng bằng nước này. Tôi đã giảm được vài cân (mặc dù không nhiều như mong đợi). Cơ thể thì tràn đầy sức sống và những trục trặc về sức khỏe không còn là nỗi lo nữa.

Nguồn: https://benjaminjcohen.com/

Xem thêm bài viết khác: https://benjaminjcohen.com/yoga/

30 Comments

  1. Cái này chỉ trên lý thuyết thôi thực tế thì bạn k thể chịu nổi qua ngày thứ 3… t đã thử và cảm giác như mk sắp chết .k có năng lượng làm việc j .. nhất là buổi tối k thể ngủ đc vì dạ dày giéo

  2. Một dislikes cho video này.

  3. 1 ngày thôi là muốn chết rồi ;v

  4. ông xạo xạo ông kể chuyện người khác mà như cửa mình

  5. nghĩa là chỉ uống nước thôi mà không ăn hay uống bất cứ thứ gì à

  6. Mình đã ăn kiêng theo cách này và hiện tại đã rất thành công.
    Nhưng các bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước uống khác như cocacola, pepsi, hay những đồ uống có ga tương tự.
    Sau 20 ngày, vòng ngực mình giảm xuống 15cm so với thời kỳ trước ăn kiêng (mình tập gym đều đặn)/ tuy nhiên bụng và mông thì tăng mỗi cái 6cm.
    Tựu chung lại vẫn là giảm.
    Chúc các bạn thử thực hiện theo phương pháp sáng tạo này của mình và thành công.

  7. Em làm được rồi 😂
    Lúc quay lại ăn cơm nhai hơi đau hàm 😂và cảm giác ko có sức nhai 😂 ko muốn ăn cơm chỉ muốn uống nước 😂
    Cảm ơn anh nhé

  8. Tôi khuyên các bạn không nên làm theo nhé những thông tin trên video chỉ đúng 50% sự thật. tôi là người đã ăn kiêng nhưng trước đó tôi không hề mập, giao động cân nặng từ 50 -53 KG tôi thường ăn rất ít thậm chí có ngày còn không ăn , tuy nhiên tôi vẫn lao động 8 tiếng 1 ngày và tôi cảm thấy sức khỏe của tôi không được tốt 100% về vấn đề sức lực.
    Hiện tại tôi giữ chế độ này được 2 năm rồi
    những ngày đầu tiên tôi cảm thấy rất đói cực kỳ thèm ăn, sau 1 tuần tôi không còn cảm giác đói nữa (thực ra vẫn còn nhưng cảm giác của nó rất ít) và 3 ngày sau tôi cảm thấy chóng mặt và hay bị ngất xỉu khi đứng lên hoặc ngồi xuống đột ngột và sau 2 tuần tôi trở lại ăn nhưng chỉ ăn rau củ quả và tôi ăn thật sự rất ít. sau 1 tháng tôi đã quen chế độ này và những thời gian sau cho đến bây giờ tôi cảm thấy bình thường và sức khỏe vẫn ổn, nhưng sức mạnh thể chất của tôi rất yếu.
    Lời kết: Khuyên các bạn không nên ăn kiêng ở chế độ này. con người cần năng lượng để có thể hoạt động và phát triển sức khỏe. nếu bạn không để cơ thể dư ra năng lượng bạn sẽ không bao giờ mạnh mẽ hơn ngoài việc bạn dẫm chân tại chỗ như tôi bây giờ.

  9. Có ai cho e biết là một ngày uống bao nhiêu nước ?

  10. Vậy là chỉ uống nước suốt 20 ngày thôi hả

  11. Cũng đc nhưng uống với chanh và đường thì hành trình sẽ ok hơn mình đã thử 10 ngày rồi vẫn đi bình thường bạn phải uống 3 đến 4l nước mỗi ngày nước chanh pha đường nhé

  12. Các bác đừng làm:) sang ngày thứ 3 sẽ bị mất ngủ khó chịu lắm. Từ 1h tuoii ngủ mà 6h thức dậy:))

  13. Tôi sẽ hủy đăng ký kênh vì clip này

  14. Con Ng sẽ Chết Đói Vì Khát

  15. có cái lon, xàm vcđ. đéo ăn 2 ngày thì còn ngồi đó mà làm đc video

  16. Ad cho hỏi làm cách nào để béo lên nhanh nhất ạ, người gầy quá

  17. mấy bạn đừng thực hiện nha, anh bạn thân a trai mình hực hiện chế độ tu khổ hạnh là 1 ngày chỉ ăn 1 trái táo thôi, chứ ko pải là ko ăn nhé, trong thời gian đó gần như ko vận đôngk chỉ ngồi thiền, cuối cùng người nhà phát hiện ra đưa vào viện với tình trạng nguy kịt, may mà ko chết, nhưng do thiếu thức ăn nên não đã bị tổn thương một phần, may mắn là giờ a ấy đã đỡ hơn nhưng vẫn tự nhận thấy bản thân trí não đã ko còn tốt như xưa, nên mình xin cảnh báo là đừng thực hiện theo mấy cái video này

  18. bữa sáng và trưa uống nước bữa tối chỉ ăn mỗi rau xanh thôi

  19. Trời h mới thấy giá như gặp clip này lúc mới bùng dịch corona thì mình test thử luôn

  20. ai nghe xg cũng đi thử

  21. Kênh xạo lìn,toàn đăng mấy cái vớ vẩn chưa kiểm chứng

  22. Thế nào là ăn kiên bằng nước?

  23. Thực hiện theo nó nói chắc ko cần đi gặp Bs mà đi gặp ông bà ông vải trước thời hạn

  24. Các bạn có thể không làm theo video này cũg đc mà
    Theo mình thì các bạn ăn uống bth chỉ là giảm ăn chất béo lại với lại ăn nhiều rau hơn
    Uống nước nhiều hơn
    Chơi thể thao đá banh hay bóng chuyền vào sáng sớm hay chiều thôi như vậy sẽ rất tốt cho cơ thể

  25. Mọi người tốt nhất không thử làm theo. Cách này giảm được cân rất nhanh nhưng nó thực sự không tốt, thử tưởng tượng việc ngồi học cũng tiêu hao khá nhiều năng lượng tới việc hoạt động thể chất. Trong khi đó nước hoàn toàn không có năng lượng dẫn tới chúng ta uể oải trong cả ngày và thậm chí ảnh hưởng tới việc ghi nhớ của não, khó tập trung. Uống nhiều nước thì tốt vì nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Cách tốt nhất ở đây vẫn là chậm nhưng chắc. Chịu khó tập thể dục mỗi ngày, hạn chế đồ ăn qua chế biến…ngủ nghỉ hợp lí. Chúc các bạn giảm cân thành công

  26. lo chơi game nên mấy hag chơi game rất ốm 😂kkkk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *